Já falámos sobre os muitos benefícios de amamentar e até sobre alguns dos maiores desafios e como os superar, aqui. Agora espreitamos as principais regras para uma amamentação de sucesso e desconstruimos alguns mitos.

“Basta 10 minutos em cada mama?”

Todas as Pulguinhas são diferentes e demoram o seu tempo de mamada conforme precisam. Umas são mais rápidas, outras mais demoradas, outras têm maior sucção, outras são mais delicadas, por isso não deve contar o tempo como indicador chave. A sua Pulguinha vai mostrar quando é que já chega e já está saciada e este é um processo de aprendizagem em que mãe e bebé se vão conhecendo melhor e criando maior cumplicidade.

Contudo, contar o tempo não é de todo descabido e pode ser importante para ter uma estimativa de quantos minutos é que o bebé precisa para se sentir satisfeito. Esta percepção pode ajudar a ter uma ideia de quando é que já passou a chuchar em vez de mamar ou ajudar a perceber se já está esvaziada a mama e se é altura de trocar.

O leite de cada mamada vai também sendo produzido durante a própria mamada, e assim quanto mais a Pulguinha precisar, mais o seu corpo estará preparado para produzir leite e dar resposta às necessidades do bebé.

No início de cada mamada o leite tem tendência a ser mais líquido e doce, mais rico em açúcar e em água, e, ao esvaziar do peito, tem tendência a tornar-se mais rico e mais gordo. É por isto que os especialistas recomendam que se esvazie bem cada mama antes de passar à outra.

Na mamada seguinte deverá iniciar pela mama que foi em último. O leite de cada mãe é o ideal para o seu bebé mas há sempre formas de ajudar a garantir que “serve as melhores refeições” à sua pequena Pulguinha, num alimento que a Organização Mundial de Saúde recomenda que seja exclusivo dos zero aos seis meses.

O que beber:

Para a Pulguinha dos zero aos seis meses o leite da mãe tem já tudo o que precisa e não é necessário dar água ou chás, mas a mãe precisa de compensar o esforço de amamentar bebendo bastante água. As bebidas alcoólicas continuam fora da dieta e as bebidas gaseificadas podem aumentar as cólicas no bebé, por isso também serão de evitar. Café ou chás com estimulantes como a cafeína também entram depois na composição do leite que dá ao bebé, e nessa medida deve ser ponderada a sua ingestão.

O que comer:

Seguir uma alimentação muito variada e saudável, à semelhança da que já seguia conforme as recomendações para o período da gravidez, é o ideal para que o leite que alimenta a Pulguinha seja mais rico e com uma oferta de paladares que ajudam a educar o gosto do bebé.

Há alimentos que a cultura popular acredita que podem ajudar a ter mais leite materno para oferecer ao bebé. Entre estes a fruta e vegetais da época, em especial vermelhos como o tomate, e verdes como espinafres ou brócolos. Também os frutos secos, como nozes ou amêndoas, os cereais como a aveia e também as ervas aromáticas, com destaque para o manjericão. Tem sugestões de outros alimentos que ajudem à produção de leite materno? Partilhe connosco a sua experiência.

Artigos:

Estar confortável ao amamentar é fundamental. Descubra na Almofada de Amamentação Pulguinhas a companhia ideal para o seu conforto e conforto do bebé enquanto mama. Uma boa pega de mamilo é imprescindível e consegui-la passa também por alinhar as suas costas e ter a Pulguinha na inclinação certa para que mame tranquila e sem esforço. Veja mais: AQUI

Para uma postura natural de mãe e Pulguinha, o Sling Pouch é a solução. Replique a posição de ter o bebé nos seus braços enquanto deixa o suporte distribuído pelo seu corpo, aliviando a pressão nos braços. Encontre todos os padrões e cores dos modelos Sling Pouch, aqui.

Depois de comer a Pulguinha precisa de arrotar. Levante-a, apoiando sempre a cabeça, e coloque-a contra o seu peito/ ombro, para que possa arrotar. Tenha atenção para não exercer demasiada pressão, já que pode provocar refluxo e acabar por bolsar. Ainda que a posição seja a ideal a Pulguinha pode sempre babar ou bolsar, mais ainda se estiver já a beber de biberão que implica uma maior ingestão de ar. Para manter a sua roupa limpa descubra o babete que se ajusta ao seu ombro e que é feito em turco absorvente. Porque nem tudo pode ser prevenido, esta é a melhor forma de remediar.