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Dormir a noite toda não é o objetivo que te venderam. Antes de achares que há um problema, descobre o que a ciência diz sobre o sono nos primeiros meses e porque quase tudo o que te preocupa é, afinal, esperado.

As férias acabaram. O bebé está mais irritável, o sono desregulou, e a sensação é de recomeçar do zero. A boa notícia: não é recomeçar do zero, vai ser um recalibrar. E há uma forma de o fazer que funciona.

Descobre as melhores apps para o pós-parto: registo de rotinas, sono e alimentação do recém-nascido e aprende a escolher a que melhor se adapta à tua fase

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Guia completo de acompanhamento da gravidez no SNS em Portugal: cronograma de consultas, as três ecografias obrigatórias, o teste da glicose e os exames complementares que podes considerar. Tudo o que precisas de saber para viveres cada etapa da gravidez com confiança e tranquilidade.