Brincar ao Halloween com crianças pequenas e Pulguinhas bebés pode ser muito divertido. Mas também sabemos que pode ser um verdadeiro susto para a alimentação com uma verdadeira avalanche de doçaria, rebuçados, gomas e chupa-chupas. Felizmente podemos dizer que não a algumas destas guloseimas sem fazer o papel de ‘monstro de Halloween’.

Além das histórias ‘assustadoras’, jogos divertidos e festas, há também guloseimas saudáveis que podemos preparar. No final do dia o que importa é a experiência que partilhámos e os momentos que deixaram as nossas Pulguinhas divertidas, felizes e saudáveis.

Para isso escolhemos duas surpresas nutritivas que deixam o Dia das Bruxas muito doce... e sem ter que ceder ao açúcar.

Deliciosas bananas fantasma:

A banana deve ser dada com alguma moderação já que em excesso pode provocar mal estar e dificultar o funcionamento do sistema digestivo da Pulguinha. Para Pulguinhas mais crescidas esta é uma guloseima que podem fazer com a ajuda de um adulto e, já se sabe, eles adoram poder ‘meter a mão na massa’.

Para 8 fantasmas:

Corte ao meio 4 bananas médias.

Derreta uma tablete de chocolate de leite em banho-maria e mexa até que esteja bem derretido e fofo.

Espete cada metade num pau de espetada.

Com ajuda do adulto deixe que a Pulguinha mergulhe as metades de banana até meio no chocolate. Deixe cair gostas de chocolate em papel manteiga e tente que fiquem ‘pontiagudas’. Coloque essas gostas na banana criando uns olhos de fantasma. Deixe arrefecer e tem chupa-chupas mais saudáveis e deliciosos.

Nota: Cortámos as bananas no sentido do comprimento mas basta um corte a meio 'da cintura' para que consigam duas metades de chupa-chupas saudáveis, mais fáceis de preparar.

Lanternas de Laranja:

Seguindo as típicas abóboras escavadas fazemos uma salada de frutas servida em laranja de caretas.

Corte o topo da laranja de forma a que consiga inserir uma colher para retirar toda a polpa (aproveite o sumo fazendo este processo sobre a taça onde vai preparar a salada de frutas).

Corte em pedaços uma maçã. Uma pera, uma mão cheia de uvas e frutos vermelhos. Misture bem com o sumo de laranja.

Com as cascas das laranjas limpas e inteiras recorte com ajuda de uma faca (e bastante cuidado) caretas semelhantes às abóboras lanterna do Dia das Bruxas. Coloque a salada de frutas dentro das laranjas escavadas e bom-apetite.